Susah Bangun Pagi? Coba Lakukan 5 Tips Berikut Ini!

Gambar.1

Bangun pagi merupakan suatu kewajiban yang harus dilakukan oleh semua orang. Tapi tidak jarang yang menjadikan bangun pagi sebagai beban tersendiri. Pasalnya tidak semua orang dapat bangun pagi dengan mudah.

Padahal saat bangun pagi, kamu akan mendapatkan banyak manfaat, salah satunya yaitu akan menjadikan tubuhmu lebih sehat. Yap! Hal tersebut dikarenakan udara di pagi hari masih sangat segar, dibandingkan pada saat siang atau sore hari.

Kamu pastinya ingin mendapatkan manfaat bangun pagi bukan? Kamu bisa melakukan 5 hal ini agar tidak bermasalah dengan bangun pagi!

1. Memasang Alarm Sebelum Tidur
Gambar 2

Memasang alarm sebelum tidur akan membantumu lebih mudah untuk bangun pagi. Pasanglah alarm dengan beberapa kali pengulangan. Dan, letakkan alarm tersebut di dekat tempat tidurmu. Sehingga, kamu akan bangun tepat waktu saat mendengar bunyi alarm.

2. Hindari Tidur Terlalu Lama di Siang Hari
Gambar.3

Agar kamu mudah untuk bangun pagi, usahakan untuk mengurangi waktu tidurmu saat siang. Karena, terlalu lama tidur pada siang hari akan membuatmu sulit untuk tidur lebih awal di malam hari. Dan, tentunya hal tersebut akan berpengaruh pada waktu bangunmu di pagi hari kemudian. Jadi, dapat dipastikan kamu akan terlambat bangun!

3. Rapihkan Tempat Tidur dengan Segera
Gambar.4

Kamu harus segera merapihkan tempat tidurmu saat kedua matamu telah terbuka di pagi hari. Jangan menundanya, karena jika kamu membiarkannya tetap berantakan, rasa kantukmu tidak akan segera hilang.

Menata bantal dan guling serta selimutmu serapi mungkin merupakan hal baik untuk dilakukan. Karena kamu akan menjadi malas untuk kembali membaringkan badan di atas kasur yang telah tertata rapi. Sebab, hal tersebut pastinya akan membuat keadaan kamarmu kembali menjadi berantakan. Nah, dengan begitu kamu akan segera bangun dan bergegas untuk memulai kativitas.

4. Tidurlah Lebih Awal
Gambar.5

Tidur lebih awal adalah cara yang baik untuk membuatmu bisa bangun lebih pagi. Dengan tidur lebih awal, tubuhmu akan terasa lebih segar saat bangun pagi hari. Hal tersebut di sebabkan karena waktu istirahat yang mamu gunakan sudah cukup lama. Sehingga saat pagi tiba, kamu telah siap untuk menjalani aktivitasmu tanpa rasa kantuk.

5. Hindari Meminum Kopi Saat Malam
Gambar.6

Kopi merupakan minuman yang mengandung kafein. Sehingga, ketika kamu meminumnya, rasa kantukmu akan berkurang, bahkan menghilang. Hal tersebut tentunya akan membuatmu sulit untuk tidur lebih awal. Sehingga keesokan harinya kamu akan terlambat untuk bangun pagi. Dan rasa kantuk akan terus mengganggu waktu kerjamu sampai siang hari.

Nah, itulah lima hal yang bisa kamu lakukan untuk bisa bangun pagi tepat pada waktunya. Jangan lupa untuk menerapkannya ya!

Comments